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白领阶层团体咨询
认识团体咨询

认识团体咨询

发布时间:2014-02-10      编辑:本站

团体咨询和个体咨询最首要的区别是形式上的区别,团体咨询是一为老师对多位来访者的咨询关系,个体咨询是一位老师对一位来访者的咨询关系,在咨询的过程中,咨询流程和咨询技巧等方面会有不同的应用方法。

研究和经验都表明,团体咨询和个体咨询同样有效,无高下之分。差异在于达到咨询目标的途径不同:个体咨询侧重于纵向探索,挖掘个体深层的潜意识。团体咨询是横向干预,聚焦于人际关系,以改善人际交往模式为主要方向。个体咨询像一对一的课堂,团体咨询像工作现场的实习。因此团体特别适合那些受困于特定人际关系问题的求助者。

参加团体咨询活动时,您将会遇见和有您有同样困惑的人群和专业的老师在一起进行活动,您可以表达自己的困扰和困惑,也可以倾听别人在面临什么样的问题,以及对这样的问题采取了什么样的解决方法。研究和经验都证明,成员越能向以下方向靠拢,就越能从团体中获益:

坦诚面对在团体中产生的任何感受,特别是对其他成员和带领者的感受,并将这些感受说出来与团体分享。

将团体视为一个可以冒险、可以犯错的地方,当对团体积累了足够的信任时,努力尝试各种新的行为。

尽可能给他人反馈,或与他人分享自己的感受,及时、具体、直截了当。收到他人的反馈时,无需解释、澄清,只体验并分享自己的理解和感受就好。

坚持到底。即使在某个时期感觉困惑、沮丧,也始终留在团体里,并把当下的真实感受用语言表达出来。

放下对结果的焦虑、专注于此时此刻。至少要等10次聚会以后再考虑评价最终的结果。

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